No.1 キレイ力を磨こう！！
皆様はじめまして。札幌西区で温活 よもぎ蒸しサロンを主宰しております、サロン ド ルーチェの佐藤です。
今月から美容や健康などを私の目線でお伝えしていきたいと思います♪どうぞよろしくお願い致します。
さて、夏も終わりましたが今年は8月に入ってから一気に暑さがやってきましたね!! 夏バテしていたお客様も結構多かったです。 私は朝から夜までサロンワークをしていますが、周りの方には「本当にいつも元気だよね〜!!」との嬉しいお声を頂きます。 以前から元気だったのですが、ここ数か月はちょっと「食べ方の工夫」をしておりまして、更に調子が良くなりました!!
皆様ももうお馴染だと思いますが、「酵素ファスティング」を生活に取り入れています。「ファスティング＝食べなくてツライ」というイメージを持つ方も多いと思います。 今はやり方も本当に様々。私の周りには酵素ドリンクのみで多くの日数を行う方もおります。今の自分の状態や目指す目標を専門家に相談して無理なく行ってほしいと思います。
私は食べながら10日間で行うファスティングをはじめて行いましたが、2.5キロくらいの体重減。 食べながら行うのでつらさは全然ありませんでしたし、それ以上に日々頭もカラダもスッキリしていくことが嬉しい毎日でした。 本格的なファスティングをやらなくても、ちょっと毎日の食事を一工夫すれば心身ともに大きく変わってきます。それは「酵素」を意識的に摂取すること。 私たちの体内で作られる酵素の量は限りがあり、20代を過ぎたころから急激に減りはじめます。「じゃあ、どうすればよいの??」というと、外から足りない分を補ってあげることが大事です。 簡単にできることは「酵素の多く含まれた食材を食べる」こと。さらに、最後に食べるのではなく「食事の最初に食べる」ことが大事です。 サラダやフルーツを食べてから、通常の食事を頂きます。初めに酵素の含まれているものから頂くことで、それ以外の食材の消化もスムーズになります。 そして、最初に生野菜やフルーツを食べることで満足感があり、それ以外のものが自然と量が減ってくるので無理なく、ストレスなくダイエットにも繋がっていきます。
実際に私の息子が半年間で約6キロほど体重が減りました。ほんの少しの工夫で、美容も健康も大きく変化していきます。 サロンのお客様にもこの方法を試していただいておりますが、一番多い意見が「便秘が良くなった!!」。 腸は内臓の鏡。お肌もきれいになりますし、頭の中も志向がクリアになってきます。夏の疲れも出やすい季節。 胃腸も少し休養させてあげる時も大切ですね。味覚の秋も到来しますが、バランスとりながら楽しみましょうね!!
サロンドルーチェ主宰温活セラピスト&サロン開業アドバイザー
佐藤亜希子
プリザーブドフラワーも講師の資格も有するなど多彩な才能を発揮。 自身の経験を活かし、「０からできるお家起業」をコンセプトに、サロン開業のアドバイザーとしても活動。